ppl.kz

Для очень одинокого и шум оказывается утешением - Фридрих Ницше
 

Тренинги

 
 

Семинары

 

Регистрация специалистов


Как мотивировать себя на посещение тренажерного зала?

E-mail Печать PDF


Люди, которые привыкли после работы вываливаться на диван для просмотра фильмов и сериалов с тарелкой чипсов в руках, чаще всего не могут настроиться на поход в тренажёрный зал из-за отсутствия мотивации. Боязнь вносить в свою жизнь что-то новое, также боязнь развиваться, возникает из-за неуверенности в себе или своих силах. Как следствие, человек просто гробит себя малоподвижным образом жизни и регулярным поеданием вредной пищи. Но существует ряд советов на тему того, как же заставить себя на поход в тренажерный зал.


Как настроиться на поход в тренажёрный зал?

Мотивация

В первую очередь у вас обязательно должна присутствовать железная мотивация. Ею образованию могут послужить разные жизненные факторы:

  • Кто-то мечтает привести себя в форму перед мероприятием, где нужно показать себя.
  • Для кого-то мотивацией может послужить насмешка в свой адрес от людей, которые не принимают вашу физическую форму как норму.
  • Кто-то принимает решение о походе в спортзал по состоянию здоровья, ведь чем активнее вы проводите свободное время, тем больше вероятности, что ваш организм будет работать эффективно.

В любом случае мотивация должна быть жесткой и облавливаться тем, каких именно результатов вы ожидаете от тренировок.

Психологическая и информационная поддержка

Существует также масса психологических курсов, где с человеком работают квалифицированные специалисты. Ведь на самом деле лишний вес и малоподвижный образ жизни негативно влияет на эмоциональное состояние человека, не говоря уже о его реальном здоровье.

Начиная занятия спортом, хоть мы и тратим немало энергии в процессе, на выходе получаем сплошную пользу. Как минимум физические нагрузки способны улучшить настроение и поднять самооценку человека, неважно о мужчине или женщине идет речь. Заглянув на форум про бодибилдинг и фитнес, вы сможете найти единомышленников. Получайте советы и спрашивайте рекомендаций у профессионалов.

Стройные люди выглядят значительно привлекательнее, нежели полные. И это не наша субъективная точка зрения, а факт, который подтверждается в статистических опросах.

Бодипозитив против спортивного тела

Несмотря на всю его пропаганду, направление бодипозитива остается в тени. Поэтому лучшим увлечением для вас может послужить фитнес или бодибилдинг. Если вы боитесь, что в зале на вас кто-то не так посмотрит, что там вас встретят аполлоны, которые будут высмеивать вас в лицо, то вы глубоко заблуждаетесь. Люди, приходящие в спорт, также как и вы, могли выглядеть не презентабельно. Но они смоги перебороть себя. И сейчас с максимальным уважением и поддержкой относятся к тем, кто следует их примеру.

Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Автор Гость
ПОСТОЯННО ТОШНИТ
ЗДРАВСТВУЙТЕ,У МЕНЯ БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОСТОЯННО ТОШНИТ КАКЖДЫЙ ДЕНЬ С УТРА ДО НОЧИ ИЗЗА ТОШНОТЫ НАЧАЛ...
задан 2 мес. назад 0 58
Автор Гость
Как отпустить?
До меня у молодого человека была девушка, с которой он жил 5 лет. С его слов расстались с ней из-за ...
задан 9 мес. назад 0 171
Автор Гость
Как пережить и напомнит ли о себе?
Здравствуйте. До меня у молодого человека была девушка, с которой он жил 5 лет. С его слов рассталис...
задан 9 мес. назад 0 183
 

Психологи, психотерапевты, участники

Комментарии

текущая страница: