ppl.kz

Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убежденность, что его любят - Зигмунд Фрейд
 

Тренинги

 
 

Семинары

 

Регистрация специалистов


"Солнце" в вашем рационе: повышаем иммунитет и настроение

E-mail Печать PDF

"Солнце" в вашем рационе: повышаем иммунитет и настроениеЧеловеческий организм есть сложная, многоструктурная, но единая система. Психика является высшим результатом нервной деятельности, и она присуща только людям. Именно благодаря ей каждый из нас осознает себя неповторимой личностью, именно благодаря ей мы способны испытывать все эмоциональное богатство, воспринимать красоту и сопереживать, чувствовать не только страх, но и тревогу, получать наслаждение не только от еды или тепла, но и от хорошего до нас отношения других людей.

Человеческая нервная система, как и все живое, нуждается в постоянной энергетической подпитке. Для всех клеток нашего организма «топливом» служит глюкоза, которую разносит по сосудам кровь. Но живые клетки не способны усваивать глюкозу без витаминов-катализаторов. Поэтому недостаток витаминов так негативно сказывается на жизнедеятельности человеческого организма. И страдают в первую очередь нервные клетки, потому что они не способны создавать внутри себя запасов. Сколько принесет кровь глюкозы и витаминов, столько нервная клетка и сожжет «топлива» для своей деятельности.

Весной в нашем регионе тяжело найти человека, который бы не страдал в той или иной степени авитаминозом. Бессонницей и сонливостью, апатией и депрессивным состоянием, беспричинной тревожностью и такой же агрессивностью проявляется внешне авитаминоз на нервной, а значит и на психической деятельности человека. Это может даже привести к нервному истощению.  

Чтобы такого не допускать, человек должен разумно сбалансировать свое зимнее и весеннее питание. Ввести в каждодневный рацион нашего питания овощи и фрукты – первое, что нужно сделать, чтобы высшая нервная деятельность не страдала. Неоспорима польза грейпфрута, лимона, апельсина и других цитрусовых для человеческого организма особенно в зимнее и весеннее время. Они богаты всеми теми витаминами и микроэлементами, в которых так нуждаются клетки нашей нервной системы. Постоянное употребление фруктов и овощей гарантировано предотвращает появление признаков авитаминоза весной.

Если же авитаминоз уже мешает вам жить, то необходимо принимать более радикальные меры. Прекрасно справляется с весенним авитаминозом умеренное потребление натурального шоколада с натуральным красным вином. Если в шоколаде есть глюкоза в легкоусвояемой форме, то в красном вине – все необходимые человеку витамины и микроэлементы.

Крепкая нервная система – это залог не только успехов в жизни, но и полноты ощущений, которые дарит нам жизнь. Поэтому нельзя пренебрегать питанием нервных клеток. Страдает психика, а от нервов, как говориться, все болячки.

Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Автор Гость
SEO AI Content Writer - Unlimited Words - Lifetime
This message below is written by our AI without manual editing: Are you looking for a way to ...
10 ч. назад 0 2
Автор Гость
Неуверенность в себе
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что мне делать я встречаюсь с парнем уже года, отношения у нас н...
задан 2 мес. назад 0 84
Автор Гость
Волнует ситуация из прошлого
Здравствуйте, если вопрос не соответствует правилам то заранее извиняюсь что не туда обратился. К...
задан 2 мес. назад 0 89
 

Психологи, психотерапевты, участники

Комментарии

текущая страница: