Люди, которые привыкли после работы вываливаться на диван для просмотра фильмов и сериалов с тарелкой чипсов в руках, чаще всего не могут настроиться на поход в тренажёрный зал из-за отсутствия мотивации. Боязнь вносить в свою жизнь что-то новое, также боязнь развиваться, возникает из-за неуверенности в себе или своих силах. Как следствие, человек просто гробит себя малоподвижным образом жизни и регулярным поеданием вредной пищи. Но существует ряд советов на тему того, как же заставить себя на поход в тренажерный зал.


